ปัญหา หลั่งเร็วของผู้ชาย

ปัญหา หลั่งเร็วของผู้ชาย

คุณผู้ชายหลั่งเร็ว...มีวิธีแก้ กล่าวกันว่า ปัญหาการหลั่งเร็ว ( Premature ejaculation) ของชายชาตรีนั้น อยู่คู่กับโลกใบนี้มาเนิ่นนาน และยังเกิดขึ้นอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เป็นปัญหาคลาสสิกที่ทำลาย ความเชื่อมั่นของหนุ่มทุกคนรองจากปัญหาการไม่แข็งตัว เชื่อกันว่า มีผู้ชายทั่วโลกถึง 70 % ที่ต้องวิ่งโร่ร้อง “ช่วยด้วยคุณหมอ ผมหลั่งเร็วครับ” จดหมายนับพันและโทรศัพท์อีกนับร้อยของหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ส่งมาถึงผม ย่อมแสดงให้เห็นว่า การหลั่งเร็วเป็นความอัปยศอดสูชนิดลึกสุดใจของ พวกเขาเลยทีเดียว ปัญหาที่ไถ่ถามต่อมาอีกก็คือ อาการหลั่งเร็วที่ว่านี้รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกับคุณผู้ชายก่อนว่า แค่ไหนถึงเรียกว่า หลั่งเร็ว คำนิยามของอาการหลั่งเร็วที่ได้รับการยอมรับกันมากที่สุดนั้นเป็นคำนิยาม ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ซึ่งมีเกณฑ์วินิจฉัยอยู่ 3 ข้อ คือ... 1. การหลั่งน้ำอสุจิหลังจากมีการกระตุ้นทางเพศเพียง เล็กน้อย อาจเกิดขึ้นก่อน ที่จะมีการสอดใส่ ขณะสอดใส่ หรือเป็นเวลาสั้นๆเพียง 2นาทีหลังจากสอดใส่ 2. มีอาการที่ไม่ได้เกิดจากยาหรือสารเคมีบางชนิด 3. ก่อให้เกิดปัญหาระหว่างคู่สมรสหรือคู่นอน สาเหตุ ของการหลั่งเร็วนั้นยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัด แต่เชื่อกันว่า เป็นได้ทั้ง จากปัญหาทางจิตใจและโรคทางกายที่เกี่ยวกับระบบประสาท ในรายที่อายุยังน้อยมัก จะเกิดจากความวิตกกังวล ความกลัวต่อการตั้งครรภ์ การประหม่าหรือตื่นเต้น ซึ่งเมื่อได้เก็บเกี่ยวประสบการณ์ทางเพศและเรียนรู้วิธีการยืดระยะเวลาก็จะ ปรับตัว จนหลั่งได้เป็นปกติไปเอง แต่สำหรับบางคนที่ไม่ได้รับการ แก้ไขนั้นจะยิ่งมีความกังวล ที่ต่อเนื่องจนเกิดความเครียดและเป็นปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักติดตามมา ส่วนสาเหตุทางกายนั้นอาจเป็นผลมาจากความบกพร่องในการแข็งตัวขององคชาต ทำให้หลั่งน้ำอสุจิเร็วเนื่องจากกลัวว่าองคชาตจะอ่อนตัวก่อนที่จะถึงจุดสุด ยอด ในบางราย ก็พบว่า เกิดจากความไวต่อการสัมผัสที่ผิวหนังขององคชาติ แต่นักเพศบำบัดหลายคนเชื่อว่า น่าจะมีสาเหตุของประสบการณ์ร่วมด้วยเช่น บางคนเคยชินกับการช่วยตัวเองแบบเร่งรีบหรือมีเซ็กซ์ประเภทรถด่วน พอลงสังเวียนรัก นกเขาก็หมอบกลายเป็นนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ เรื่องเพศสัมพันธ์เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ต้องมีการเรียนรู้และฝึกฝนจนแก่กล้า ที่สำคัญนั้น คุณต้องไม่อายต่อสาวคนรัก เรื่องนี้บางครั้งต้องอาศัยความร่วมมือร่วมใจ จากเธอด้วย ให้เธอเข้าใจว่า คุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพทางเพศอยู่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม การรักษา อาการหลั่งเร็วจากแพทย์นั้นเพื่อให้คนไข้มีความอดทนในการหลั่ง หรือพยายามที่จะลดความรู้สึกที่ไวต่อสิ่งเร้า เริ่มที่การซักประวัติของคุณในด้านต่างๆ เช่น สภาพจิตใจ การแต่งงาน การมีเพศสัมพันธ์ การใช้ยา การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า โดยอาจจะ ซักถามภรรยาด้วยเพื่อจะได้ทราบถึงระดับความรุนแรงของปัญหาในชีวิตคู่ จากนั้น จะทดสอบความรู้สึกรับสัมผัสที่ผิวหนังบริเวณส่วนนั้น แต่การรักษานั้น คุณก็สามารถกระทำด้วยตัวเองได้ โดยจะต้องมีการฝึกฝน ตนเองอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับอาศัยความอดทน จนเกิดความเคยชินแล้วก็จะหลั่งช้า จนเป็นปกติในที่สุด ยุทธวิธีชะลอการหลั่งที่ปรมาจารย์ด้านเพศหลายสำนักได้ บัญญัติไว้มีดังนี้ครับ 1. การขมิบก้น หรือการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกราน คือ รอบๆทวารหนักนั่นเอง คล้ายๆกับเวลาอยากถ่ายอุจจาระแล้วอั้นไว้โดยนับ 1-10ในใจ ช้าๆแล้วค่อยๆคลายออก นับเป็น 1ชุด ทำอย่างนี้วันละ 10-15ครั้ง การฝึกแบบนี้ใน ระยะแรกจะรู้สึกยากลำบากสักหน่อย ก็อย่าไปวิตก ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้น หมั่นฝึกจนกว่า จะบังคับได้ ให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหดรัดตัวเวลาที่มีกิจกรรมทางเพศ ไม่ว่าจะช่วยตัวเอง หรือมีเพศสัมพันธ์ พอรู้สึกว่าจะหลั่งก็สั่งกล้ามเนื้อชุดนี้ให้หดตัวไปบีบรัดท่อปัสสาวะ สกัดไม่ให้น้ำอสุจิหลั่งออกมา วิธีนี้ถือเป็นศิลปะขั้นสูงเลยทีเดียว 2. Start and Stop Technique หรือเทคนิคบีบและคลาย วิธีการก็คือ ให้ช่วยตัวเองด้วยมือข้างที่ถนัด เมื่อใกล้ที่จะหลั่งก็ให้เอานิ้วหัวมือมือและนิ้วชี้บีบรัด ตรงคอขอดส่วนหัวองคชาตหรือที่เอ็นสองสลึง บีบแรงๆรอจนไม่มีความรู้สึกที่จะหลั่งออกมา

อาหารเสริมพลัง

อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย \ อาหารที่มีฮอร์โมนเพศชาย 

เป็น ที่กล่าวขวัญกันมาตั้งแต่โบราณกาลแล้วว่า สิ่งที่เราแสวงหานั้นนอกจากเงินตรา อำนาจ วาสนาแล้วยังมี ยาอายุวัฒนะ และยาเพิ่มพลัง...ก็พลังในเรื่องนั้นแหละครับ...เรื่องของเพศที่หมายถึง เซ็กซ์
ใครๆ ก็ไม่อยากแก่...ไม่อยากเสื่อม โดยเฉพาะสมรรถภาพทางเพศตั้งแต่ ยุคฮิบโปเครติส ปราชญ์ชาวกรีก บิดาของวงการแพทย์ แล้วที่ทราบว่า "อาหารคือยา" อาหารนั้นถ้านำมาใช้อย่างถูกวิธีแล้วจะเป็นทั้งยารักษาโรค ยาป้องกันโรค และยาส่งเสริมสุขภาพไปในตัว เรียกว่าคุณประโยชน์ของอาหารนั้นเป็นแบบที่เรียกว่า "3 in 1" ทีเดียว คุณกินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น

เพราะฉะนั้น ถ้าจะรับประทานให้มีพลังทางเพศที่ดี คุณก็ต้องเลือกอาหารที่จะรับประทาน จะมาตามใจปากอยู่ไม่ได้เนื่องจากตามใจปากจะเป็นหมู แม้ว่าแม่หมูจะออกลูกเป็นครอก แต่คนที่กินกลับอ้วนเหมือนหมูตอนนั้น รับรองได้ว่าพลังทางเพศลดลงแน่นอน...โดยเฉพาะคุณผู้ชายทราบไหมครับว่าใน ไขมันที่พอกอยู่ที่พุงนั้นน่ะ ส่วนหนึ่งมันมีโครงสร้างทางเคมีเหมือนฮอร์โมนเพศหญิงในตัวเกินความต้องการ

และ ไอ้เจ้าฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินต้องการนี่แหละครับ ที่ไปบดบังความสามารถในการแสดงออกของฮอร์โมนเพศชายในตัวคุณ...อารมณ์เพศของ คุณผู้ชายอ้วนๆ ก็จะลดลงไป และพอถึงเวลาต้องการแสดงบทรักความสามารถก็ย่อมลดลงไป เพราะมันไม่คึกคะนองอย่างเดิมเป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่า เจ้าฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า เทสโทสเตอโรนนั้น มีคุณสมบัติที่ทำให้มนุษยชาติยังคงดำรงเผ่าพันธุ์กันมาจนทุกวันนี้ได้ เพราะมันทำให้เกิดอารมณ์เพศ

อาหารที่ไม่เสริมสร้างการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย จึงเป็นอาหารเสริมพลังด้วยประการฉะนี้"สังกะสี" เป็นแร่ธาตุที่สำคัญ และจำเป็นที่สุดสำหรับความเป็นชาย ร่างกายของคุณต้องการแร่สังกะสีในอาหารวันละ 15-25 มิลลิกรัม แร่ธาตุสังกะสีนี้เป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นลูกอัณฑะของคุณผู้ชายให้ผลิต ฮอร์โมนเพศชายและตัวอสุจิ ถ้าขาดไปความเป็นชายก็จะลดน้อยถอยลง

แน่นอนว่า ใครๆ ก็รู้กันว่า "หอยนางรม" เป็นยาโด๊ป และเป็นอาหารบำรุงพลังเพศที่คุณผู้ชายถามหา จนกระทั่งฉายา "หอยใหญ่" กลายเป็นคำขวัญของจังหวัดสุราษฎร์ธานีจริงครับที่ว่า หอยนางรม เป็นอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงสุด แต่ที่กินปุ๊บแล้วเกิดอาการปั๊บนั่น ไม่ใช่เกิดจากแร่ธาตุสังกะสีในหอยนางรมหรอกนะครับ...เกิดจากที่คิดว่ามัน บำรุงก็เลยเกิดพลังทันทีทันใดเสียมากกว่า

แต่หอยนางรมมีคุณอนันต์...ก็มีโทษมหันต์เหมือนกันนะครับถ้ารับประทานมากไป เพราะหอยนางรมมีไขมันคอเลสเตอรอลในปริมาณสูงๆ เช่นกัน ขืนรับประทานไปมากๆ ก็จะมันจุกอกตาย เพราะทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจน้อยลง เนื่องจากมีไขมันไปอุดตันเส้นเลือดเรียกว่า หัวใจไม่ไร้รัก...แต่อาจจะใช้เลือดไปเลี้ยงก็ได้

ดัง นั้น เหตุผลที่หอยนางรมเป็นอาหารเสริมพลังเพศที่โดดเด่นที่สุดมาตั้งแต่ยุคโบราณ ก็เป็นเพราะแร่ธาตุสังกะสีในหอยนางรมนั่นเองหากจะรับประทานหอยนางรมเพื่อให้ ได้แร่ธาตุสังกะสี แม้ได้คอเลสเตอรอลน้อยลงจึงจำเป็นต้องรับประทานกับอาหารอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติของการลดไขมัน ได้แก่ กระเทียมสด พริกขี้หนูและไม่ควรรับประทานพร้อมกับการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เหมือนที่เคยปฏิบัติกันมาเป็นธรรมเนียม เพราะทั้งแอลกอฮอล์และบุหรี่จะไปลดการดูดซึมของแร่ธาตุสังกะสีจากหอยนางรม

แม้แต่กาแฟก็ไปลดการดูดซึมของแร่ธาตุสังกะสีเช่นกันคุณจึงต้องรับประทานหอย นางรมสดๆ พร้อมกับกระเทียม พริกขี้หนู และผักนานาชนิด โดยเฉพาะชนิดที่มีสีเขียวเข้ม และที่มีสีสัน แดง เหลือง ส้ม ทั้งหลาย ซึ่งมีวิตามินที่เรียกว่า เบต้าแคโรทีน
ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ แคนตาลูป มะละกอ ฟักทอง แครอต ก็ได้ทั้งนั้น เพราะว่าคุณไม่ชอบอาหารทะเล และหอยนางรม คุณก็ยังมีทางเลือก!เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เห็ดนานาชนิด ไข่แดง บริวเวอร์'ส ยีสต์และเนื้อวัว ก็เป็นแหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีเช่นกัน เนื้อย่าง น้ำตก และสเต็กเนื้อ ก็พอจะทดแทนได้ถ้าไม่ชอบอาหารทะเลเพียงแต่อย่าลืมใช้งานด้วยนะครับ...

อาหารเสริมพลัง

อาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย \ อาหารที่มีฮอร์โมนเพศชาย 

เป็น ที่กล่าวขวัญกันมาตั้งแต่โบราณกาลแล้วว่า สิ่งที่เราแสวงหานั้นนอกจากเงินตรา อำนาจ วาสนาแล้วยังมี ยาอายุวัฒนะ และยาเพิ่มพลัง...ก็พลังในเรื่องนั้นแหละครับ...เรื่องของเพศที่หมายถึง เซ็กซ์
ใครๆ ก็ไม่อยากแก่...ไม่อยากเสื่อม โดยเฉพาะสมรรถภาพทางเพศตั้งแต่ ยุคฮิบโปเครติส ปราชญ์ชาวกรีก บิดาของวงการแพทย์ แล้วที่ทราบว่า "อาหารคือยา" อาหารนั้นถ้านำมาใช้อย่างถูกวิธีแล้วจะเป็นทั้งยารักษาโรค ยาป้องกันโรค และยาส่งเสริมสุขภาพไปในตัว เรียกว่าคุณประโยชน์ของอาหารนั้นเป็นแบบที่เรียกว่า "3 in 1" ทีเดียว คุณกินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น

เพราะฉะนั้น ถ้าจะรับประทานให้มีพลังทางเพศที่ดี คุณก็ต้องเลือกอาหารที่จะรับประทาน จะมาตามใจปากอยู่ไม่ได้เนื่องจากตามใจปากจะเป็นหมู แม้ว่าแม่หมูจะออกลูกเป็นครอก แต่คนที่กินกลับอ้วนเหมือนหมูตอนนั้น รับรองได้ว่าพลังทางเพศลดลงแน่นอน...โดยเฉพาะคุณผู้ชายทราบไหมครับว่าใน ไขมันที่พอกอยู่ที่พุงนั้นน่ะ ส่วนหนึ่งมันมีโครงสร้างทางเคมีเหมือนฮอร์โมนเพศหญิงในตัวเกินความต้องการ

และ ไอ้เจ้าฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินต้องการนี่แหละครับ ที่ไปบดบังความสามารถในการแสดงออกของฮอร์โมนเพศชายในตัวคุณ...อารมณ์เพศของ คุณผู้ชายอ้วนๆ ก็จะลดลงไป และพอถึงเวลาต้องการแสดงบทรักความสามารถก็ย่อมลดลงไป เพราะมันไม่คึกคะนองอย่างเดิมเป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่า เจ้าฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่า เทสโทสเตอโรนนั้น มีคุณสมบัติที่ทำให้มนุษยชาติยังคงดำรงเผ่าพันธุ์กันมาจนทุกวันนี้ได้ เพราะมันทำให้เกิดอารมณ์เพศ

อาหารที่ไม่เสริมสร้างการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย จึงเป็นอาหารเสริมพลังด้วยประการฉะนี้"สังกะสี" เป็นแร่ธาตุที่สำคัญ และจำเป็นที่สุดสำหรับความเป็นชาย ร่างกายของคุณต้องการแร่สังกะสีในอาหารวันละ 15-25 มิลลิกรัม แร่ธาตุสังกะสีนี้เป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นลูกอัณฑะของคุณผู้ชายให้ผลิต ฮอร์โมนเพศชายและตัวอสุจิ ถ้าขาดไปความเป็นชายก็จะลดน้อยถอยลง

แน่นอนว่า ใครๆ ก็รู้กันว่า "หอยนางรม" เป็นยาโด๊ป และเป็นอาหารบำรุงพลังเพศที่คุณผู้ชายถามหา จนกระทั่งฉายา "หอยใหญ่" กลายเป็นคำขวัญของจังหวัดสุราษฎร์ธานีจริงครับที่ว่า หอยนางรม เป็นอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงสุด แต่ที่กินปุ๊บแล้วเกิดอาการปั๊บนั่น ไม่ใช่เกิดจากแร่ธาตุสังกะสีในหอยนางรมหรอกนะครับ...เกิดจากที่คิดว่ามัน บำรุงก็เลยเกิดพลังทันทีทันใดเสียมากกว่า

แต่หอยนางรมมีคุณอนันต์...ก็มีโทษมหันต์เหมือนกันนะครับถ้ารับประทานมากไป เพราะหอยนางรมมีไขมันคอเลสเตอรอลในปริมาณสูงๆ เช่นกัน ขืนรับประทานไปมากๆ ก็จะมันจุกอกตาย เพราะทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจน้อยลง เนื่องจากมีไขมันไปอุดตันเส้นเลือดเรียกว่า หัวใจไม่ไร้รัก...แต่อาจจะใช้เลือดไปเลี้ยงก็ได้

ดัง นั้น เหตุผลที่หอยนางรมเป็นอาหารเสริมพลังเพศที่โดดเด่นที่สุดมาตั้งแต่ยุคโบราณ ก็เป็นเพราะแร่ธาตุสังกะสีในหอยนางรมนั่นเองหากจะรับประทานหอยนางรมเพื่อให้ ได้แร่ธาตุสังกะสี แม้ได้คอเลสเตอรอลน้อยลงจึงจำเป็นต้องรับประทานกับอาหารอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติของการลดไขมัน ได้แก่ กระเทียมสด พริกขี้หนูและไม่ควรรับประทานพร้อมกับการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เหมือนที่เคยปฏิบัติกันมาเป็นธรรมเนียม เพราะทั้งแอลกอฮอล์และบุหรี่จะไปลดการดูดซึมของแร่ธาตุสังกะสีจากหอยนางรม

แม้แต่กาแฟก็ไปลดการดูดซึมของแร่ธาตุสังกะสีเช่นกันคุณจึงต้องรับประทานหอย นางรมสดๆ พร้อมกับกระเทียม พริกขี้หนู และผักนานาชนิด โดยเฉพาะชนิดที่มีสีเขียวเข้ม และที่มีสีสัน แดง เหลือง ส้ม ทั้งหลาย ซึ่งมีวิตามินที่เรียกว่า เบต้าแคโรทีน
ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศ แคนตาลูป มะละกอ ฟักทอง แครอต ก็ได้ทั้งนั้น เพราะว่าคุณไม่ชอบอาหารทะเล และหอยนางรม คุณก็ยังมีทางเลือก!เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เห็ดนานาชนิด ไข่แดง บริวเวอร์'ส ยีสต์และเนื้อวัว ก็เป็นแหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีเช่นกัน เนื้อย่าง น้ำตก และสเต็กเนื้อ ก็พอจะทดแทนได้ถ้าไม่ชอบอาหารทะเลเพียงแต่อย่าลืมใช้งานด้วยนะครับ...